• Mușchii pentru încălzirea spate unguentelor
    Spondilolistheză a osteocondrozei corpului 14 cu o scolioză de tip 1

    Atunci când faci un exercițiu pe coloana vertebrală toracică


    Greutatea suplimentară va obosi suplimentar coloana vertebrală și mușchii lombari, ceea ce va duce la o înrăutățire a durerii. Coloana vertebrală îți protejează măduva spinării și susține nervii care functionează ca o linie de legătura între creier și corp. Atunci când ai o greutate corporală mai mare, spatele trebuie să facă un efort suplimentar pentru a- ți susține corpul. Coloana lombară ( sau spatele inferior) constă, de obicei, în cinci vertebre numerotate de la L1 până la L5. Ai mare grijă la modul în care execuți exercițiile fizice. Apoi uită- te la diferența de aspect atunci când te controlezi și stai cu spatele drept. Astfel, apare o senzație de tensiune și durere la nivelul coloanei. De altfel, indiferent dacă prezinți sau nu simptome ale unor boli, este important să faci anual un control medical general, care să includă analize și investigații. Chiar dacă la o primă vedere unele pot să pară foarte simple, mișcările pe care le faci și presiunea pe care o pui asupra coloanei atunci când nu execuți corect pot să fie foarte periculoase pentru sănătate.
    Aceste alimente promovează creșterea în greutate. Nu va fi ușor, deoarece, până te obișnuiești, o să te doară puțin spatele, pe care nu- l mai lași să fie cocoșat, adică prea relaxat. Coloana lombară, care leagă regiunea toracică și pelvisul, poartă cea mai mare parte a greutății corpului și este cea mai mare regiune vertebrală. Coloana este o parte vitală a organismului și, din această cauză, este foarte important ca, de fiecare dată când ai dureri de spate, să apelezi la un medic specialist.
    Te poți obișnui cu poziția stând câteva minute pe zi lipită de un perete, în casă. Întinzi brațul stâng spre piciorul drept al scaunului, timp în care apleci ușor corpul în față. Atunci când faci un exercițiu pe coloana vertebrală toracică. Din cauza acestei poziții, discurile intervertebrale din zona toracică se uzează rapid, cee ace duce la dureri între omoplați. Dacă ești supraponderal, adoptă o dietă și încearcă să dai jos câteva kilograme. Atunci când ai o problemă de sănătate trebuie să te prezinți la medic pentru consultație și eventual trimiteri la specialist și analize. Când te întinzi pentru a ajunge la ceva, coloana vertebrală se întinde. Acum imaginează- ți cât de mare e presiunea când toată greutatea unei valize ( fie ea și goală) se prăbușește de- odată. Curbura coloanei lombare se înclină spre interior. Pe de o parte din lungimea corpului de expunere nu trebuie să depășească 3 minute. Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le facem atunci când suferim de dureri de spate este să evităm alimentele îndulcite și pe cele procesate. De masaj la o scolioza este recomandată o dată la șase luni. Când diagnosticul de scolioza, nu există nici o auto- medicație nu ar trebui să fie, un masaj efectuat de un specialist care are experiență în acest domeniu.
    Alt exercițiu ușor de realizat este acela în care stai pe un scaun, cu spatele rezemat de spătar, picioarele sunt ținute paralel și te sprijini cu tălpile pe sol. Spălatul vaselor – coloană vertebrală strâmbă; Atunci când spălăm vasele, stăm de regulă pe jumătate aplecați, cu brațele încordate. E ca și când ai arunca o piatră pe un balon.


    Cum să eliminați mușchiul hipertonic la un copil